無意味な頑張るダイエット
☆ カロリー計算ダイエット
世間では、ダイエットの王道といわれるカロリー計算ダイエット。
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー 」は、言わずと知れた 痩せる公式ですよね。
たしかに間違いありませんが、あくまで、机上の理論です。
現実に、私たちの体は機械みたいに、そのとおりにはいきません。
カロリー計算で食べる量を減らすと、 摂取カロリーの不足につられて、消費カロリーも減るからなんです。
☆ 即ヤセ効果を謳ったサプリや補助食品
「飲むだけで痩せる」なんて大げさな宣伝文句のサプリメントや 補助食品は、人の悩みにつけ込んだだけの悪質なトリックです。
魔法のような言葉の中身は、「効果がゼロに等しいもの」「下剤」「副作用を伴う薬物」のいずれかであると思ってまちがいありません。
☆ 毎日実行！ ハードなエクササイズ
体を動かすことは、健康的でいいのですが、 基礎体力がなければ、疲れるだけの逆効果です。
「今日はがんばったから、明日はお休みにしよう」なんて言ってるうちに、忘れていた経験、ありませんか？
☆ ○○だけの単品ダイエット
「○○だけ食べて痩せる」単品ダイエットは、ダイエットではなく、〝イベント〟です。
現に、リンゴ、こんにゃく、トマト、グレープフルーツ…と名前が変わるだけで、しばらくすると、必ず消えていますよね？
☆ エステサロン
エステサロンにも、痩身コースと呼ばれる方法がありますが、正確にいうと、ダイエットではありません。
体の外側から働きかけて、一時的にサイズダウンさせるだけなので、 根本的に、痩せたことにはならないんです。
施術直後と数日後のサイズを比べると分かりますが、すぐ元に戻っているはず…。
でも、まだ腑に落ちないなぁ、というあなたへ
頑張るダイエット法を使って、
「私は痩せましたよ…」
という方がおそらくいらっしゃると思います。
しかし、その後、どうなりましたか？
しばらくしたら…、また元の体重に戻りましたよね？
あるいは、前よりも太ってしまったかもしれません。
実際、私の手元のデータには、頑張るダイエットのリバウンド率は９８％と出ています。
あなたが残りの２％の人なら、私の出る幕はありませんが、 もしそうだとしたら、 そもそも私のホームページに出会わなかったのではないでしょうか。
ダイエットを繰り返し、あなたの体をゴムのように伸び縮みさせていると、本当に取り返しのつかないことになってしまうのですよ…