好きなだけ食べて成功しました
ＷＥＩＧＨＴ −３.９ｋｇ ４６.２ｋｇ → ４２.３ｋｇ
永田先生、はじめまして。
江原千恵と申します。
痩せたくても、ダイエットの苦手な私は、運動をしたり、食事制限をしたりするのが本当に苦手で・・・
なかなかダイエットが出来ませんでした。
甘いものが大好きなので （笑）
そんな私がどうして永田先生のダイエット法だけを実践し、しかも大成功してしまったかというと、極端な食事制限もしなくてよし！ 運動もしなくてよし！
私にピッタリのダイエット法だったからです。
私はずっと「ぽっちゃり」と言われる体型で、それがすごくコンプレックスでした・・・。
仕事もアパレル業をしているので、体型には特に敏感な私は、たくさんのダイエットを経験しましたが、ほとんどが続かない方法ばかりで、ダイエットを諦めかけていました。
ですが、永田先生のお気楽ダイエットの中に、【きつい運動を無視して続けようとするよりも、「こんなもんでいいのかなぁ？」と感じるくらいのエクササイズを毎日続ける方が結果的に成功する】という言葉や、食事制限をするからリバウンドをしてしまう！ という言葉が、諦めかけていた私をまだダイエットへ活気付けてくれました。
「お気楽ダイエット」の中で、そうなんだ！ 知らなかった！ っていうことが本当にたくさんありました。
それは医学博士である永田先生だからこそ言えることなんだと感じました。
太りやすい生活習慣や、リバウンドになる食事制限など、これは絶対にダメ！ ってことをマニュアルの中で話してくれているので、体のメカニズムなど、勉強をしている気分で、楽しくダイエットが出来ました！
今では、「痩せた！？」とか「すごく可愛くなった！」って言われるのがすごく嬉しいです。
そんな周囲の反応が、またこのお気楽ダイエットの持続につながっています。
今後は、マニュアルの中にある、ちょっとした体操、運動も取り入れていこうと考えています。
本当にありがとうございました。
長野県在住/２０代後半女性/江原千恵
